炎天多吃吃果蔬显年轻有活力还补血美肤

  胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种出格的养分素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极无益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

  柠檬中所含的维生素C丰硕,人体摄入脚量的维生素C,具有很强的抗氧化感化,对推进肌肤新陈代谢,因而吃柠檬也能够起到补血的养颜、美白肌肤、抗衰老的感化。

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可加强皮肤弹性,具有美白和滋养保湿的功能。别的,草莓比力适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的感化,将草莓挤汁可做为美容品敷面。现正在的良多洁净和养分面膜中也插手了草莓的成分,例如罕见的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功能。

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